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全身肌肉拉伸圖譜，顏色標記一目了然…請連結
身體各部位的拉伸…請連結 有肌肉區塊的示意圖…請連結
拉筋-打開經絡、疏通氣血…請連結
除了原始點的三寶外，搭配運動也非常重要的
按一按、推一推，解體傷、解激痛點，筋鬆了、骨正了，問題就少了
再加個各處的筋骨肌肉，拉一拉，活絡活絡，每天做一做，保健兼強身，超讚的啊！
維甄因為重病回復健康的心得，建議大家視需要拉拉糾結僵硬的筋骨，再加上原始點的保健，作用加倍哦~
這是她特別拍照建議搭配原始點調理+拉筋部位的分享，也整理供大家參考
請視個人情況，漸進溫和的開始，慢慢拉展
勿要求快，而造成傷害 |
肩部、手部的拉筋
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手往後的的高度是慢慢增加、二手的距離也是慢慢合攏
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後背的拉筋
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膝腿臀部的拉筋
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一般初接觸原始點的按推(或體傷較重者)，隔天會有腫脹痠痛的問題，需多配合各部位的拉筋及溫敷能讓身體恢復更快，如果按推沒有補充內外熱源，恢復的時間較長(視各人身體狀況而異)，如能加強溫敷(時間夠長)，讓身體各個部位組織有能力恢復運作功能
並非有了症狀時才來補充熱能，張醫師講身體的熱能只有愈來愈少的遞減，不會愈來愈多，原始點三寶再搭配運動，再加晚上時間的方便溫敷，對一般的保健是很有助益的
