溫敷寶: 鬆巨骨穴鎖骨處 (肩部不適)

由於我們的肩膀經常需荷負東西，造成長期向下的壓力，再加上使力不當或職業性動作，常會造成肌肉的拉扯傷或骨架連結處的空間不足，往往也會造成肩部的不適

常聽的肩周炎

肩膀不舒服，用原始點很管用，如能再加上一些輔助性的拆解與鍛鍊，只要有幫助，有時間的，就多多益善吧！

維甄的經驗分享：

(每個人的狀況不同，宜審慎評估，此不能替代有病時的治療，謹做為平時保健之參考)

原始點(肩部)這二處如果沒有推鬆開，連帶整個肩周結構也不靈活，可加強合宜的運動或拉筋，或將鎖骨與巨骨按一按及深層點壓，相互搭配更有助益 拉拉筋(連結)

橘色線條(原始點)及藍色線條(特殊點)，按推到肩胛骨最底端(尖點處)，可試著再沿骨緣處往上推推看，有些人也會有痛感，如果自己用工具按推可以延伸推鬆此處。(較不會造成肩胛骨外開)

先看幾個肩膀的連帶動作影片，更了解肩膀運作的牽動影響範圍

肩膀與鎖骨的連動

點按巨骨穴及鎖骨：

穴位的故事-巨骨穴(連結)

◎會連帶影響到前面鎖骨的兩股距離，鬆了以後，距離會較寛，鎖骨會更鬆也會影響內踝，走路會更貼地

◎有時肩舺骨因睡姿不正確，按推原始點再加巨骨和鎖骨的按壓，當空間鬆出來，肌肉也鬆整了，骨架會慢慢自動歸位，肩頸當然也就更鬆更舒服了

◎還有整個肌膜的鬆解，也是有幫助的

◎巨骨穴點按後，會有一些身體反應，如眼睛易有排出物，牙床牙齦錯位緊的有時會有腫脹出血，可加強溫敷及按推頭部原始點(耳後+枕骨)，亦可溫敷嘴巴(患處)

◎有時肌肉的僵硬痠痛，就像一個束帶，把肌肉的組織圈束起來一樣，當按推原始點時，好比將這緊束的肌肉慢慢撥開分離，有時有沾黏的肌肉，沒鬆開時，常會感到身體有些部位緊緊的，這樣的撥鬆，膝蓋也會有靈活感，腳更直，耳後原始點更好鬆，頸大椎也同樣會感受到舒服和輕鬆

除了原始點大開關的按推，如能搭一些小開關的整治，再搭配整體的運動，更加完善


	圖檔來自於網頁，謹提供參考

◎鬆巨骨穴 (影片)
◎鬆鎖骨 (影片) 胸腔是會隨著手臂和手指一同連動的肩胛骨與主要骨胳的連接點只有一個關節在與胸骨相交的鎖骨上，也就是胸鎖關節不良姿勢引發的肩胛上移連結